segunda-feira, 30 de abril de 2012

Pão Dukan





Ingredientes:
2 colheres das de sopa de farelo de aveia (Oat Bran)
1 colheres das de sopa de farelo de trigo
3 colheres das de sopa de leite desnatado
1 ovo
1 colher das de café de fermento Royal
Sal a gosto

Preparo:
Misture tudo, (eu uso o mixer), e levar para o microondas por 3 minutos.
OBS: Para melhorar o sabor, pode colocar canela, alecrim ou as especiarias que prefira!


                                                               Pão inteiro, antes de fatiar.



20 comentários:

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    1. Tem fotos! Fiz agora. Só faço esse de manha antes de ir trabalhar...as 6:30! nunca dava tempo de fotografar...

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  2. acabei de fazer, muito facil! nem acredito que posso comer esse "pao" sem sair da dieta. Muito Obrigada, vou testar as outras receitas :)
    Beijos Ligia

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    1. Legal! Se souber de receitas interessantes, divide aqui! :)

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  3. Você não precisa colocar água nessas receitas? Tanto na do pão quanto da panqueca??

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    1. Não, eu tenho feito assim como descrito, mas já vi receitas que levam água sim...Das receitas que testei, essa foi a que mais me agradou!

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  4. Ola!!!Tentei fazer e deu errado!!!!@SouDesastreNaCozinha Esse leite eh em Poou sao colheres de sopa d leite desnatado LIQUIDO?

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    1. Oi Aline! São 2colheres de leite desnatado líquido! Vc fez como? Se não conseguir me fala! Bjs

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  5. Fiz e saiu de primeira! Que delícia de pãozinho!! Tô igual à Lígia: nem acreditando que dá pra comer pão na dieta!

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  6. Qual a potência do micro, amigas? Quero fazer!!!

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  7. Oi Flavia! Eu li ontem sobre a PIS - Proteína Isolada de Soja (0% de carboidrato!), q resolveria o lance de não poder comer farinha. Vc já tentou usar p fazer pão?

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  8. Eu uso também! Mas prefiro a fibra de soja, 0carboidrato também! Bjs

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  9. Depois de comer várias havaianas (pão chinelo, duro que nem tal) aí vai a dica: Bata as claras em neve antes de misturar os ingredientes e no final o fermento, fica jóia.

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  10. amei o seu blog!!
    não é fácil encontrar idéias de receita.

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  11. Onde vcs encontram farelo de trigo? Não acho em NENHUM supermercado... Já fiz esse pão sem o tal mas coloquei uma colher de requeijão... Para variar sabor vou colocando essências diferentes... Coco. amêndoas, laranja...

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    1. http://www.milgraos.com.br/fibra-ou-farelo-de-trigo-jasmine-250g.html

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