2 colheres das de sopa de farelo de aveia (Oat Bran)
1 colhere das de sopa de farelo de trigo
2 colheres das de sopa de leite desnatado
1 ovo
Preparo:
Misturar os ingredientes (eu uso o mixer) e levar para a frigideira, untada com azeite.
Para retirar o excesso do azeite passar um guardanapo na frigideira.
Depois de pronta é só rechear.
queria tirar uma dúvida, em que fase o farelo de trigo entra???? varias receitas contem esse item e não me lembro dele no livro... Obrigada!
ResponderExcluirpatyakemi@hotmail.com
Oi Patty, A minha dieta foi orientada por uma médica.. eu não sei qual o livro que vc menciona... seguia as orientações dela q eram de 2 colheres por dia do farelo de trigo ou de aveia. A proposta do blog é mais a de sugerir receitas, mas é importante que vc consulte um profissional para montar a sua dieta. Esses farelos eram permitidos, na minha, e eram até muito importantes para o funcionamento do intestino, já que é uma dieta carente de fibras. Acredito que na quantidade adequada,eles nao atrapalhem seu emagrecimento. Boa sorte!! bj
ExcluirOlá Flavia tudo bem?
ResponderExcluirEstou usando sua foto no meu blog (coloquei o link do seu blog), espero que não se importe. Caso queira que eu retire, me avise. Obrigada!